EN SAN PABLO .." OPTICA LA PAZ " .. CELEBRA 16 AÑOS ..CON ATENDIMEINTO A LA COMUNIDAD MIGRANTE.
01:15:00
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el merengue
Ópticas La Paz realiza ação de saúde para os olhos na Feira Patujú
Por: Gi Teodoro em 17 de julho de 2013
Óptica La Paz promoveu no domingo 14 de julho a
Com testes visuais, foram realizados mais de 150 atendimentos. Além de diálogos com os especialistas sobre a saúde dos olhos. Ferramenta de trabalho e lazer, a visão merece cuidados. Os quais nesses 16 anos de atuação, a Óptica La Paz se propõe a servir em alta qualidade.
Exercícios para os olhos
Para você que perdeu o evento ou quer saber mais sobre esta área, seguem alguns exercícios simples, para relaxar e refrescar a sua visão.
Use as palmas das mãos
Sente-se confortavelmente, descanse os braços sobre uma superfície plana, feche os olhos e coloque as palmas de suas mãos sobre os olhos. Ficará completamente escuro. Agora respire lenta e profundamente por um ou dois minutos. Depois de ter feito isso, lentamente tire as mãos e abra os olhos novamente.
Exercício das quatro direções
Sente-se confortavelmente em um banco e mantenha a cabeça reta. Em seguida, olhe o mais longe que pode em quatro direções, dois ou três segundos em cada uma: para cima, para baixo, esquerda e direita. Repita três vezes. Importante: mexa apenas os olhos, não a cabeça.
Massagem
Uma massagem suave é muito relaxante para os olhos. Usando as pontas dos polegares, massage a área abaixo do sobrancelhas - a partir da parte superior do nariz até a borda externa da pálpebra - em movimentos circulares.
Para relaxamento dos olhos
Sente-se com a coluna reta e estique um braço à frente do nariz, com o polegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta do nariz, o braço estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejam mais distantes. Olhe para cada objeto, descansando o olhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre a ponta do nariz, o braço, o polegar e os dois objetos, olhando à distância para finalizar.
Exercício de acomodação
Mantenha o dedo indicador direito na altura dos olhos, à cerca de metade do comprimento de um braço do seu olho. Mantenha o dedo indicador esquerdo a cerca de 15 centímetros mais para trás. Em um ritmo constante, mude seu olhar de um dedo e para o outro. Faça isso por um minuto.
Fonte:
Bolívia Cultural
Por: Gi Teodoro em 17 de julho de 2013
Óptica La Paz promoveu no domingo 14 de julho a
“1ª Campaña de Acuidad Visual” na Feira PatujúEm mais um ano de trabalho e ações, a Óptica La Paz promoveu no domingo 14 de julho a “1ª Campaña de Acuidad Visual”. O evento ocorreu na Feira Patujú, no Bairro Vila Medeiros, São Paulo.
Exercícios para os olhos
Para você que perdeu o evento ou quer saber mais sobre esta área, seguem alguns exercícios simples, para relaxar e refrescar a sua visão.
Use as palmas das mãos
Sente-se confortavelmente, descanse os braços sobre uma superfície plana, feche os olhos e coloque as palmas de suas mãos sobre os olhos. Ficará completamente escuro. Agora respire lenta e profundamente por um ou dois minutos. Depois de ter feito isso, lentamente tire as mãos e abra os olhos novamente.
Exercício das quatro direções
Sente-se confortavelmente em um banco e mantenha a cabeça reta. Em seguida, olhe o mais longe que pode em quatro direções, dois ou três segundos em cada uma: para cima, para baixo, esquerda e direita. Repita três vezes. Importante: mexa apenas os olhos, não a cabeça.
Massagem
Uma massagem suave é muito relaxante para os olhos. Usando as pontas dos polegares, massage a área abaixo do sobrancelhas - a partir da parte superior do nariz até a borda externa da pálpebra - em movimentos circulares.
Para relaxamento dos olhos
Sente-se com a coluna reta e estique um braço à frente do nariz, com o polegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta do nariz, o braço estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejam mais distantes. Olhe para cada objeto, descansando o olhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre a ponta do nariz, o braço, o polegar e os dois objetos, olhando à distância para finalizar.
Exercício de acomodação
Mantenha o dedo indicador direito na altura dos olhos, à cerca de metade do comprimento de um braço do seu olho. Mantenha o dedo indicador esquerdo a cerca de 15 centímetros mais para trás. Em um ritmo constante, mude seu olhar de um dedo e para o outro. Faça isso por um minuto.
Fonte:
Bolívia Cultural
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